Blog Psy

Confiance en soi

La confiance en soi

Comment en sommes nous arrivé à penser qu’ avoir confiance en soi pourrait s’acquérir par des « trucs », des « exercices », telle une recette d’un bon plat facile à concocter en 15 minutes. Je me suis alors demandée « pourquoi dans mon parcours je ne me suis justement jamais posée cette question ? »

L'enfant intérieur

L’enfant intérieur

Dans le célèbre conte d’Antoine de Saint Exupéry, l’aviateur perdu dans le désert après le crash de son avion, rencontre le Petit Prince. Il tente alors de l’apprivoiser mais l’enfant demeura un mystère pour lui. L’histoire de cette rencontre démontre combien il est difficile pour l’adulte de se connecter et reconnaitre l’enfant qui l’a été.

L'inceste

L’inceste

Des personnes médiatisées, victimes d’inceste, ont dernièrement dit tout haut ce qu’elles subissaient tout bas. Ces personnes ouvrent la « voix » à d’autres victimes, qui, pour la première fois s’autorisent à dénoncer ce tabou si profond dans notre société.

Lydie GRAL - psychanalyste EFT

Thérapie en téléconsultation

Aujourd’hui, la thérapie en téléconsultation est largement démocratisée, notamment avec les périodes de confinement que nous avons vécu. Les patients comme les praticiens adoptent, sans crainte et avec confiance, cette nouvelle perspective de la thérapie

TCC - Thérapie en téléconsultation

TCC – Thérapies Cognitives Comportementales

Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont des thérapies brèves car limitées dans le temps avec des objectifs précis.

Elles sont reconnues efficaces notamment pour les prises en charges des traumatismes et des phobies.

Epuisement maternel

Le stress

Le stress est l’une des premières raisons de consultation chez un thérapeute en France, et il coûte plus de 2 milliards d’euros chaque année à la sécurité sociale.
Il faut savoir reconnaître les différents signaux d’alertes : dépression nerveuse et burn out entre autres.

Maître de son destin

Maître de mon destin

Lorsque nous traversons des périodes difficiles, il est important d’avoir des repères. Ces repères peuvent être dans notre entourage mais aussi des Hommes et Femmes de l’Histoire.

COVID -19 la peur du confinement

COVID 19 la peur du confinement

La peur collective qui s’est réveillée lors du confinement dû au COVID-19 est légitime. Ces peurs collectives nous poussent à nous adapter, à les dépasser.

Dépendance du couple

Dépendance affective

La dépendance affective ne concerne pas simplement les couples mais elle concerne toute relation à l’autre. On peut être dépendant affectivement envers un membre de notre famille, un ami, au sein de notre travail et bien entendu en couple.