TCC - Thérapie en téléconsultation

TCC – Thérapies Cognitives Comportementales

Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont des thérapies brèves car limitées dans le temps avec des objectifs précis.

Elles sont reconnues efficaces notamment pour les prises en charges des traumatismes et des phobies.

Epuisement maternel

Le stress

Le stress est l’une des premières raisons de consultation chez un thérapeute en France, et il coûte plus de 2 milliards d’euros chaque année à la sécurité sociale.
Il faut savoir reconnaître les différents signaux d’alertes : dépression nerveuse et burn out entre autres.

Dépendance du couple

Dépendance affective

La dépendance affective ne concerne pas simplement les couples mais elle concerne toute relation à l’autre. On peut être dépendant affectivement envers un membre de notre famille, un ami, au sein de notre travail et bien entendu en couple.

EFT : Soigner ses addictions

EFT : Emotional Freedom Technique

De nombreux outils se sont développés pour accompagner les patients dans leur thérapie, notamment des thérapies dites « brèves ».
J’ai décidé de travailler avec l’une d’entre elles : l’EFT : Emotional Freedom Techniques, ou en français, technique de libération émotionnelle

Compulsion de répétition

Compulsion de répétition

Nous reproduisons tous des schémas qui ne nous conviennent pas et nous font souffrir. On les retrouve dans la relation amoureuse, au travail ou dans notre famille. Cela s’appelle la compulsion de répétition.

J'ai pas pas le moral

J’ai pas le moral … Et alors ?

Dans une société où l’injonction au bonheur et les livres feel good nous envahissent, avons-nous encore le droit de dire : Je n’ai pas le moral !
Ne pas avoir le moral c’est quoi ?